食塩を減らすコツ

食塩を減らすコツ

大量に出にくいしょうゆさしを利用する

• 最近は、１滴ずつしか出ないしょうゆさしや、スプレータイプのしょうゆさしが安価に売られています。気が付かないうちに食塩摂取量を抑えられるのでおすすめです。

1. ミニスプーンを活用しましょう
2. 味見をしてから、調味料の量を決めると◎
3. めんつゆの食塩相当量を知ろう！
4. 外食時のメニュー選びのポイント
5. 一汁三菜とは？

• 前へ
• 次へ

• サイトマップ
• 事務局のご案内
• 個人情報の取り扱いについて