食塩を減らすコツ

食塩を減らすコツ

大量に出にくいしょうゆさしを利用する

めんつゆの食塩相当量を知ろう！

めんつゆ（ストレート）

• 大さじ１（15ml）・・・食塩0.6g
• 小さじ１（5ml）・・・食塩0.2g

めんつゆ（3倍希釈）

• 大さじ１（15ml）・・・食塩2.1g
• 小さじ１（5ml）・・・食塩0.7g

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