食塩を減らすコツ

食塩を減らすコツ

大量に出にくいしょうゆさしを利用する

一汁三菜とは？

• 一汁三菜とは、ご飯・汁物・メインのおかずに副菜2品揃っており、栄養バランスの整った献立のことを言います。
• 一汁三菜の食事を意識することで、ナトリウムとカリウムのバランスも整い、減塩につなげることができます。

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