食塩を減らすコツ

食塩を減らすコツ

食卓に卓上調味料を置かない

1日に献立の中で、和洋中を組み合わせる

• 和食は、味付けをする際、全体的に食塩が多くなってしまいます。
• 1日のうちで、和洋中の献立を組み合わせると減塩に効果的です！

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