食塩を減らすコツ

食塩を減らすコツ

漬物は控える

野菜を「漬ける」から「付ける」へ

• 生野菜やゆで野菜（塩茹でなし）に、ディップ風に味噌やポン酢を付けて食べることで、食塩を減らすことができます。

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