食塩を減らすコツ

食塩を減らすコツ

塩味の濃い加工食品（魚の干物、練り物、ハム・ソーセージ等）や惣菜は控える

食塩相当量が多い加工食品には要注意！

• 加工食品には、調味や加工するため、あるいは保存性のために食塩が多く使われているものがあります。知らず知らずに食塩を過剰に取っている場合もあるので、食べる量に気をつけましょう。

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