食塩を減らすコツ

食塩を減らすコツ

塩味の濃い加工食品（魚の干物、練り物、ハム・ソーセージ等）や惣菜は控える

新鮮なものや季節の食材で味わい深く！

• 新鮮な食材は、アクや臭みがなく、食品本来の味わいが濃く、薄味で十分に味わう事ができます。
• また、旬の食材は栄養価も高いので、「一石二鳥」です♪

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