食塩を減らすコツ

食塩を減らすコツ

塩味の濃い加工食品（魚の干物、練り物、ハム・ソーセージ等）や惣菜は控える

市販の惣菜はパッケージの栄養成分ラベルを確認してみましょう

• 最近、パッケージ等に栄養価を表記しているものが多いので、パッケージの栄養成分ラベルを確認してみましょう。
• 意外と食塩が多いものや少ないものを把握することで、かしこく減塩することに繋がります。

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