食塩を減らすコツ

食塩を減らすコツ

塩味の濃い加工食品（魚の干物、練り物、ハム・ソーセージ等）や惣菜は控える

食パンにも食塩が含まれている

• 4枚切り・・・食塩1.1ｇ
• 6枚切り・・・食塩0.8ｇ
• 8枚切り・・・食塩0.6ｇ
• 10枚切り・・・食塩0.8ｇ

全て1枚の食塩相当量を表しています。手軽に摂取できて美味しいですが、食塩相当量に注意して食べてみてください。

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