食塩を減らすコツ

食塩を減らすコツ

みそ汁は1日1杯以内

みその食塩相当量について

• 淡色辛みそ 大さじ１（15ml）・・・食塩2.2g
• 白みそ（甘みそ） 大さじ１（15ml）・・・食塩1.1g
• 減塩みそ 大さじ１（15ml）・・・食塩1.9g

みその種類によって食塩相当量が異なるので、料理する際の参考にしてみましょう。

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