食塩を減らすコツ

牛乳を使って減塩、増カリウム

牛乳に含まれるカルシウムの効能

• 骨を丈夫にしてくれるので、骨折や骨粗しょう症を予防してくれます。
• 血圧を下げる働きをしてくれます。要因の１つとして言われていることは、カルシウムがナトリウムの排泄を促進するからです。

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