食塩を減らすコツ

食塩を減らすコツ

低塩タイプの調味料を使う

減塩しょうゆの食塩相当量について

減塩しょうゆ（しょうゆと同様に使え、減塩できる）

• 大さじ１（15ml）・・・食塩1.5g
• 小さじ１（5ml）・・・食塩0.5g
• ミニスプーン（1ml）・・・食塩0.1g

しょうゆと同様に使え、味もあまり変わることなく、調味料として用いることができます。
ただし、減塩だからといって、使いすぎには注意しましょう！

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