食塩を減らすコツ

食塩を減らすコツ

香りの強い野菜を積極的に利用する

料理ジャンル別のおすすめの香味野菜

• 和食・・・みょうが、大葉、せり、三つ葉
• 洋食・・・たまねぎ、にんじん、セロリ、パセリ
• 中華・・・ねぎ、しょうが、にんにく

上記を参考に、料理に取り入れてみましょう。

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