カリウムを増やすコツ

カリウムを増やすコツ　果物

果物を食べるタイミング

• フルーツを食べるタイミングは、朝がおすすめです。
• 朝は、これから活動するためのエネルギーを補給する必要があります。フルーツは、ご飯やパンと比べて血糖値や血圧の上昇がゆるやかなため、減塩に最適です。

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