カリウムを増やすコツ

カリウムを増やすコツ　果物

1日の果物摂取目標量の200ｇってどのくらい？

• 果物200g（可食部）の目安になります。

※果物に含まれる果糖は、摂りすぎると肥満や糖尿病の原因になりますので、目安を守って食べましょう。

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