カリウムを増やすコツ

カリウムを増やすコツ　果物

カリウムが多い果物は？

• どの果物にも、カリウムは含まれていますが、その中でも特に多いのが、バナナです！
  360mg（可食部100gあたり）
  
• バナナには、カリウムだけでなく様々な栄養素が含まれているので、おすすめです！

参照：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年

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