食塩を減らすコツ

食塩を減らすコツ

めん類の汁やスープを残す

インスタント麺の汁は残しましょう

• 麺類の食塩のほとんどは、汁に含まれています。
• 汁を飲まずに食べた場合は約5割、半分飲んだら約3割、減塩できます。

参照：女子栄養大学出版部　塩分早わかり第5版　2022年

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