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血圧を下げるための減塩と増カリウムの正しい知識

カリウムを増やすコツ

カリウムを増やすコツ　飲み物

カリウムの多い日本茶は？

カリウムの多い日本茶は、

  • 1位：玉露/340㎎（100㎖あたり）
  • 2位：抹茶/68㎎（100㎖あたり粉末2.5ｇ）
  • 3位：番茶/32㎎（100㎖あたり）

参照：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年

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