カリウムを増やすコツ

カリウムを増やすコツ　主食・主菜・副菜の揃った食事

バランスの良い献立作りのポイント

• 栄養士が献立を立てている学校給食では、1週間や1カ月を単位にして栄養のバランスが整うようになっています。
• 必ず毎日ではなく、1日や2～3日など、数日で栄養バランスが整うように意識して手軽に取り入れてみましょう。

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