カリウムを増やすコツ

カリウムを増やすコツ　主食・主菜・副菜の揃った食事

主食・主菜・副菜とは？

• 主食（ご飯・パン・麺類など）
• 主菜（肉・魚・卵・大豆製品など）
• 副菜（野菜・きのこ類・海藻類など）

毎食、なるべく全て揃うことを意識して、食事をしましょう。

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