カリウムを増やすコツ

カリウムを増やすコツ　野菜

1日の野菜摂取目標量の350ｇってどれぐらい？

生野菜の場合、両手3杯分ほどの量になります。

加熱した野菜の場合、片手3杯分ほどの量になります。

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