カリウムを増やすコツ

カリウムを増やすコツ　野菜

スムージーは体に良いの？

• スムージーは、体に良い複数の栄養素を飲み物として一気に摂取できるので、オススメです。
  ただし、糖質の量に注意しましょう。糖質の過剰摂取は余分な体脂肪を増やす原因になります。
• 自分で作る際は、野菜や果物でも糖質が多いものはあるので、選ぶときに注意をしてください。

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