カリウムを増やすコツ

カリウムを増やすコツ　野菜

きのこを積極的に摂りましょう

• うま味成分が豊富に含まれるきのこ類は、ビタミンやミネラルなどの栄養素を豊富に含んでいます。
• 生のきのこに限らず、干したきのこ類にもビタミンやミネラルが多く含まれています。

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