日本人の食塩とカリウムの摂取量は？

日本人のカリウム摂取源

• 日本人のカリウムの摂取源としては野菜が最も多く、そのほか色々な食品群にも含まれます。
• カリウム摂取量を増やすには、野菜、果物、乳類、いも類を増やすのが良いです。

参照：厚生労働省,令和元年度 国民健康・栄養調査より作成

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