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血圧を下げるための減塩と増カリウムの正しい知識

日本人の食塩とカリウムの摂取量は?

日本人の食塩摂取源

  • 日本人の食塩の摂取源は、上位から、しょうゆ、味噌汁、漬物類などでした。
  • 日本の伝統的な食文化と食材は、食塩摂取が多くなりがちです。

24時間思い出し法による​4日間の調査結果、INTERMAP日本(40-59歳男女計1145人)(1996~1998年)

Anderson CAM, et al. J Am Diet Assoc 2010​​

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