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血圧を下げるための減塩と増カリウムの正しい知識

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カリウムを増やすコツ

カリウムを増やすコツ　飲み物

1日に飲むべき野菜ジュースの目安

  • 手作り・・・一日にコップ2杯程度
  • 市販品・・・200ml入りを1～2本程度

野菜ジュースだけでなく、食事のなかで野菜を食べる事も忘れず、楽しみながら摂取しましょう。

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