カリウムを増やすコツ

カリウムを増やすコツ　飲み物

野菜ジュースやスムージーは野菜の代わりになるの？

• 結論から言うと、野菜の代わりにはなりません。
• 食物繊維やビタミンCは加工過程で損失すること、飲みやすくするために果汁や食塩を加えているものもあり、摂りすぎ゙には注意が必要です。
• スムージー は、素材の大半が、柑橘類やバナナ、キウイフルーツなどの果物です。小松菜などの野菜の比重は全体量のなかではあまり多くありません。
• 野菜が摂れないときに 補助的に飲み、栄養成分表示をチェックしましょう。

• 前へ
• 次へ

• サイトマップ
• 事務局のご案内
• 個人情報の取り扱いについて