１．日本高血圧学会は禁煙推進学術ネットワークに参画しています。

禁煙推進学術ネットワークHP
https://tobacco-control-research-net.jp/
他学会の禁煙推進活動、年次学術会議、各種研修会などの情報が入手できます。

禁煙推進学術ネットワークHP内の禁煙治療に関する情報はこちらより
https://tobacco-control-research-net.jp/activity/treatment/index.html

「禁煙の日」ブックレット（最新版）はこちらより
https://www.kinennohi.jp/shizai/booklet/index.html

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5月31日は世界禁煙デー、5月31日から6月6日までは禁煙週間です。
喫煙者の方はこれを機に禁煙を思い立ってはいかがでしょうか？
また、患者さんなど周囲の方への禁煙の声掛けにこのポスターをご利用ください。
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２．2020 年に行った高血圧・循環器病予防のためのチーム医療による禁煙啓発活動

「StOp smoking! For prevention of hypertension and cardiovascular disease by Team medical care Project -SOFT Project- 」で の活動の中で行った禁煙指導ツールグランプリで選ばれたポスターがございますのでぜひ、ご活用ください。
　

３．会員の皆さまの禁煙と禁煙推進活動を応援しています。

「禁煙（卒煙）者からの便り」をお届けします。 これは、実際に禁煙を始められた高血圧患者さんへの医師のインタビューに基づいたものです。

• －2024年2月
  
  Q.禁煙開始後の経過時間は？（日数、月数、年数）
  令和5年7月1日から禁煙。約7か月。
  Q.禁煙を始めた理由やきっかけは？
  妻からの声掛け
  Q.禁煙してよかったこと
  1か月の小遣いに余裕ができた。
  Q.苦しかったこと
  手持ち無沙汰。時間に余裕がありすぎ・・・
  Q.苦しかった時期
  当初かな。2か月ぐらい。
  Q.吸えないことの苦しさはどのくらい続いたか？
  いまだに吸いたい気持ちが少しは有り。
  Q.吸いたくなった時どう対処した（している）か？
  体を動かす努力
  Q.喫煙の代わりに始めたことは？
  ウォーキング（1時間または1.5時間）、1日8,000～12,000歩
  Q.食欲や体重の変化は？
  大きな変化なし
  Q.体重がふえないために心がけていることは？
  食べ過ぎない事
  Q.喫煙者へのメッセージ
  多種多様の気持ちを取り除き明日からではなく今から禁煙するという覚悟が必須である。
  
  

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  主治医からの一言：
  高血圧新患の方。PWVが高値で「血管年齢90歳」であることを伝え、禁煙を口頭で勧めました。その際、特に「禁煙する」との発言もなかったので、2回目の診察の際にその日からやめたと伺って正直びっくりしつつも大変うれしかったです。私の一番の悩みはPWVの再検をいつ頃しようかということです。