「ナトカリ比」も大事な指標です

「ナトカリ比」って何？

• 高いナトリウム（食塩）摂取と低いカリウム摂取が好ましくないため、ナトリウムとカリウムの摂取比が高いことも好ましくありません。
• 私たちはナトリウム／カリウム比のことを「ナトカリ比」と呼んでいます。
• 摂取したナトリウムの約90％、カリウムの70-80%は尿中に排泄されるため、尿のナトカリ比は食事のナトカリ比の良い指標になります。

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