『140/90といわれたら さあ、いまから始めよう! 高血圧学会からのお願いです』 
 
健診での血圧について、現在さまざまな情報があり混乱していることと思いますので、どのように考えたらよいかについて、改めてお知らせします。 
 
 
★高血圧症の診断の基準は「上の血圧が140以上、下の血圧が90以上」です 
わが国のデータで脳卒中をすでに起こしやすくなるからです 
この基準は世界的にも合意されています 
中でも、このような場合は気をつけてください 
 
★すぐに医療機関を受診することをお勧めする血圧 
上の血圧が160以上、下の血圧が100以上 
脳卒中を起こしやすいからです 
ただし、脳卒中や心臓・腎臓の病気、糖尿病をお持ちの方は、上の血圧が140以上、下の血圧が90以上でもすぐに医療機関を受診してください 
高血圧が合併すると脳卒中・心臓病・腎臓病の悪化や再発のリスクが高まるからです 
 
★1か月程度生活習慣を見直して血圧が下がらなければ医療機関を受診することをお勧めする血圧 
上の血圧が140〜159、下の血圧が90〜99 
 
ただし、あなたにあった生活習慣の見直しを見つけるためにも早めに医療機関を受診することをお考えください 
特に、脳卒中や心臓・腎臓の病気、糖尿病をお持ちで高血圧が気になる方は、すぐに医療機関を受診してください 
そうでない方も、ご家庭でなるべく毎日血圧を測定し生活習慣の改善に取り組み、1ヶ月後の血圧が下がらない場合は医療機関を受診しましょう 
 
★生活習慣の改善方法として取り組んでみてください 
- 体重を減らす 
- 適度な運動をする 
- お酒を控える 
- 塩分を減らす 
- 野菜と果物を多く摂る 
 
何より、家庭で血圧を測り、医療機関の主治医と相談して適切な対応を決めることが大事です 
 
 
日本高血圧学会は、科学的根拠に基づいた正しい情報をお伝えしています。 
学会公式ホームページや学会公式YouTubeをご覧ください。 
 
 

参考ファイル

URL

• <参考>一般向け『高血圧治療ガイドライン』解説冊子 「高血圧の話」